《天天》美食文化吸睛周五不下班献礼九愿与您共享未来，我们希望您:

1、国安抢分大业还得接着演争亚冠后期赛程

2、农资供销走进田间地头，龙头企业与职工“握手”；

3、上市五日股价大幅波动万马电缆停牌核查

4、“早春樱花第一枝”盛放玉渊潭公园

5、世界杯刚结束，已经有人瞄准了下一届世界杯

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1、2023个税年度汇算只需要在手机上下载个税app，填写相关的个人信息在进行申报即可完成。个税年度汇算的作用在于统计个人的年收入情况，并及时缴纳相应的税费或者退交税费。2023年度已经过去，2024年3月份将对2023年的年度税务处理，个人所得税还有很多优惠和减免政策，符合的情况下一定要去填写相关资料。当然，还有一些人群会出现补税的情况。到了年底的时候，工薪阶层总是会忙着计算自己的个人所得税所有情况。但在统计方面却总是出现差错，毕竟个税统计并不是一件简单的事情。所谓的个税年度汇算，是自己一年所得的所有收入，但一年所得的所有收入都是要依法纳税，不能够出现任何违法乱纪的行为。因此，我们可以首先下载个税年度汇算app进行计算，绑定好自己的身份信息之后会自动跳转出所有个人收入信息。然后我们再点击年度汇算汇总，即可完成所有的操作步骤。个人年度汇算的作用在于统计，当然这是其中一个作用而已。能够让我们直观地看到自己一年所有的各方面收入情况，除此之外，在进行的时候也应该要注意多方面的问题。如果自己有教育基金或者住房基金等问题，应该要及时将其上报可以少缴纳一些年度汇算的个税所得，能够为我们带来更多的便利。除此之外，个人所得税的所有收入填报应该要据实上报，不能够出现任何瞒报以及谎报的情况。如果出现瞒报和谎报的情况，就是偷税漏税。偷税漏税是严重的违法行为，是要受到法律的严惩。个人所得税的所有税费，还有可能会出现退回的情况。比如当自己的所得收入缴纳的税费超过了国家法定规定应缴纳的税费，在来年3月份的时候，国家税务局将会退回多缴纳的部分。 [标签:标题]；

2、驾驶人在城市快速路上行驶的时候，未按规定使用安全带的罚款50元，扣2分，在高速公路或城市快速路以外的道路上行驶的时候不系安全带，罚款50元不扣分。安全带就等同于生命带，除了驾驶员以外，所有乘客都应该按照规定使用安全带，在发生车祸的时候能有效的减少致命伤害。机动车无论是在哪里行驶，都需要驾驶者或者乘客按照相关规定系上安全带，否则就会给予相应的扣分罚款。有不少后排乘客会意识不到安全带的重要性，习惯性的不按照规定系安全带。然而事故发生的时候，相比前排的乘客而言更容易被抛出车外。在快速的翻滚当中，被抛出车外的结果是非常恐怖的。而系上安全带以后就能够避免被甩出车外，减少轻伤甚至是死亡。对于驾驶人来说，无论是在哪一条通道上行驶安全带都是必不可少的，这可以说是每一位驾驶人的习惯性问题。但据了解，很多的出租车司机为了图方便，都没有正确的佩戴安全带，而是直接将安全带随意的扣上，下车的时候不需要解扣就可以从安全带当中脱离出来，是不具备任何安全性的。另外，后排乘客不系安全带也会有相应的处罚，一位乘客罚款20元。作为驾驶员也理当提醒每一位乘客系好安全带，保障生命的安全，同时，遵守交通法规是每一位公民的责任和义务。出行打车的时候也尽量不要坐在副驾驶，后排落座是一个好习惯。因为发生车祸时，副驾驶是最危险的位置，后排系好安全带有很多保护作用，能够减少致命伤。 [标签:标题]；

3、走进超市，大家会发现如今的乳制品，种类多到让人眼花缭乱，无从下手。想买个纯牛奶吧，低脂、多脂和全脂不知道怎么选。有时一不小心，还会买到“假牛奶”。常见的牛奶有4种，分别为常温奶、鲜牛奶、酸乳和调制乳。这些种类各具特色，供消费者选择。可以通过看品名区分和选购真牛奶。一、鲜牛奶的高营养价值从营养层面来看，鲜牛奶的价值略高于常温奶。因为在高温灭菌的过程中，常温牛奶中富含的蛋白质和钙以及少量的维生素，都会有不同程度的损耗。鲜牛奶则保留了更多的营养成分。二、脂肪含量不同的选择根据牛奶的脂肪含量，可以分为脱脂、低脂和全脂牛奶。一般来说，健康成年人和小朋友可以直接选全脂牛奶。尽管全脂牛奶的脂肪含量较高，但相对于其他高脂肪食物，这点脂肪可以忽略不计。而脱脂奶在脱脂过程中，会损失脂溶性维生素和乳脂香味，口感相对较差。三、酸乳和调制乳的特殊选择酸乳适合乳糖不耐受的人群，因为在发酵过程中会分解乳糖。舒化奶中添加了乳糖酶，能直接分解奶中的乳糖，因此也适合乳糖不耐受人群。调制乳含有不同的营养强化剂和矿物质，口感和营养选择比较丰富，但注意其糖分较高。四、避免购买“假牛奶”在选购牛奶和酸奶时，一定要看清楚品名，不然很容易买到“假货”。无论是牛奶还是酸奶，出现了“饮品、饮料”字样的，都属于饮料，不是真正的奶。这种饮品蛋白质和钙含量较少，还含糖量高，不建议经常喝。通常情况下，真牛奶的配料第一位会是牛乳或复原乳。真酸奶的品名往往含有“发酵乳、酸乳、酸牛奶”等字样。五、最佳饮用时间先来聊聊“什么时间喝牛奶比较好”的问题。是否可以空腹喝奶是因人而异的。有的人喝完拉肚子，主要是因为本身乳糖不耐受引起的腹痛腹泻。如果空腹喝没什么身体不适，可以不用在意。至于睡前喝牛奶，助眠的作用并不大。牛奶中虽然含有助眠成分-色氨酸，但含量微乎其微，要想达到助眠的效果，你估计睡前得喝7升牛奶。有些人喝完牛奶会犯困，可能只是因为安慰剂效应在发挥作用。其实一天当中，喝牛奶的最佳时间是在吃早餐的时候，牛奶中富含的蛋白质能帮助身体快速补充能量。根据《中国居民膳食指南 (2016)》，健康成人的每日牛奶以及奶制品的最好达到300-500g。六、喝牛奶的时候，要注意3件事1.加热的正确方式正常情况下，牛奶加热至60-70℃时，营养损失较少，口感也不会有明显的差别。带包装的纸盒装牛奶可以放在60℃的水中，加热10分钟左右即可，但注意不要直接丢进沸水中加热，因为部分牛奶包装中含有聚乙烯，高温下易释放出有毒物质。如果把牛奶倒进锅里煮的话，煮至冒出小泡泡即可，不宜煮沸。2.与药物搭配的禁忌牛奶含有天然化合物-酪胺，通过单胺氧化酶才能完成代谢过程。如果单胺氧化酶受到抑制，酪胺储量过剩就会刺激人体产生去甲肾上腺，引起血压升高，增加高血压甚至脑溢血的风险。常见的如抗生素、抗真菌类药物都属于单胺氧化酶抑制剂，不能和牛奶同服。而且牛奶中的矿物质容易与药物反应，影响药效，所以在服药前后2小时内最好不要喝牛奶。3.特定人群的考虑中度或重度痤疮人群：牛奶中含有的乳清蛋白、IGF-1生长因子等可能会加重痘痘的病情。腹部手术患者：牛奶中含有乳糖，消化过程容易产生气体，不利于腹部手术患者的胃肠道恢复，因此建议服用不含乳糖的肠内营养奶粉。乳糖不耐受患者：自身无法消化乳糖，喝牛奶可能会因此腹泻、胀气等问题，所以建议服用无乳糖牛奶。在选择牛奶时，应该根据个体的身体状况、口味偏好和健康需求来进行合理的选择。无论是常温奶、鲜牛奶、酸乳还是调制乳，都有其适合的人群和场合。此外，在购买牛奶时，一定要仔细查看产品标签和成分表，了解产品的原料和添加物，以确保购买到真正符合自己需求的产品。无论喜欢哪一种牛奶，适量饮用对于维持身体健康都是有益的。善待自己的身体，通过科学合理的饮食习惯，享受纯正的牛奶带来的营养和健康。希望大家在购买和选择牛奶时，能够有所了解，做到科学搭配，健康饮用。牛奶是一种美味、营养丰富的食品，正确的选择和饮用方式将为您的健康锦上添花。 [标签:标题]；

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