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坐太久给人身体带来许多健康风险。最明显的就是腰背疼痛，因为久坐使肌肉变得僵硬，腰背部肌肉得不到运动锻炼变得酸痛和紧张，这种情况增加了腰椎间盘突出症等腰部疾病的风险。一、长时间坐着累的原因1、久坐肌肉得不到放松：许多上班族在一天的工作中基本上一整天处于坐着的状态，活动的时间也就是午饭或者去卫生间的时候，严重缺乏足够的运动和休息。长时间久坐会导致身体血液循环不畅，让整个肌肉处于僵硬从而产生一种疲劳感。2、精神压力大：工作多，任务重，节奏快，导致现在工作人员的精神压力紧张，不止要完成上级给制定的任务还要处理好各同事之间的关系，与各部门协作沟通，人与人之间的复杂关系都间接造成心理负担，使人感到疲劳。3、缺乏休息和睡眠：随着社会的发展，生活节奏快，工作人员的休息时间也相对减少，虽然提倡朝九晚五八小时工作制，往往工作都要加班到晚上9点多甚至更晚，睡眠时间远远达不到理论要求，没有得到充分的休息和睡眠，导致身体处于疲劳状态。4、不良坐姿：长时间久坐的工作人员如果出现不良坐姿（弯腰、驼背）。这些不良姿势和习惯不仅会导致肌肉和骨骼问题，导致身体引发疲劳感。5、缺乏兴趣：工作中保持激情才不会赶到身体有疲惫感，往往有些人在工作中缺乏兴趣和动力，或者处于压力心理上产生排斥，很容易导致身体和心理上的疲劳感。 久坐感到疲劳的原因有很多，为了缓解疲劳感，我们可以合理安排工作时间，劳逸结合，增加一些运动，学会调节情绪，保持良好的坐姿，培养工作的兴趣和动力；保证充足的睡眠提高身心健康。 [标签:标题]。

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二氧化硅的用途是在橡胶行业、催化领域、玻璃钢制品、食品的领域有重要作用。二氧化硅是一种无机物，可以代谢出去，会有两种类别，一种是白炭黑，一种是石英粉。如果是纯物质，就算吃了都可以正常的排出，可以有效促进人体的消化。在橡胶行业中的应用橡胶是一种具备出色弹性的物体，但整体的综合性能却没有让大家满意。在生产橡胶制品过程中，很多人都将加入炭黑，提高耐磨性、强度、耐老化。但由于炭黑的加入将导致制品出现黑色，影响到整体的档次。自从二氧化硅问世之后，给人们带来新一代的橡胶制品，在普通的橡胶中只要加上少量的二氧化硅，可有效提升整个产品的强度、耐磨性能，还能保证颜色长时间的不变。在催化领域的应用二氧化硅有高吸附性、生理惰性，在杀菌剂的制备中常作用于一种载体，可有效吸附抗菌离子，具有出色的抗菌效果。可作用于电脑键盘、冰箱外壳，纳米二氧化硅有较高的孔隙率、表面活性中心、表面积，在催化剂方面有比较出色的应用价值。将二氧化硅作为原材料，可以制备出复合氧化物，能展现出独特的反应性能。在玻璃钢制品中的应用玻璃钢制品有耐腐蚀、高强、轻质等一系列优点，但由于本身的耐磨性较差、硬度较低，有关专家在通过超声分散方法之后会做对比。实验发现玻璃制品中加上二氧化硅，将有效提升耐磨性。纳米颗粒和有机分子结合在一起，将导致材料的韧性慢慢的增加，整体的抗冲击性强度可提升一倍左右，还能大幅度的提升耐热性能。 [标签:标题]