中国是食道癌的高发国家，占据了全球发病人数一半以上，主要原因是因为中国人喜欢吸烟喝酒、喜欢吃高油高热量食物，且一部分是遗传因素所导致，同时也有病毒感染的缘故。如果吃东西的时候有异物感，咽喉部位感觉到很干燥，也有一种紧缩的感觉，胸骨后和上腹部疼痛、咽吐沫都觉得疼痛，出现了这四个症状千万不能忽略，及时就医检查。食道癌在发病初期身体是感觉不到异常，因此导致死亡率高达每年的15万人，对全球来说食道癌都是死亡率较高的癌症，仅次于胃癌。全球超过一半的食道癌在中国，高发地区又集中体现在了河南和河北以及广东潮汕地区，这可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因： 1.中国人大部分都比较喜欢喝酒抽烟，而且喜欢喝烈酒，酒精和尼古丁都含有致癌物，如果长期的用这两样东西，会比正常人多出五十倍。2.之所以食道癌集中在部分地区，也和这些地区的饮食习惯有关，他们喜欢吃一些腌制的菜，或者喝浓茶热茶，腌制菜里面含有亚硝酸盐，长期食用有致癌物。热茶、热食这些都会引起食道的黏膜被烫伤，增加了癌变的可能性。除此之外，中国人还喜欢吃一些高热量高脂肪含量的食物，这些都会刺激到食道的黏膜，埋下了一些隐患。3.乳头状病毒会增加食道上面鳞状癌细胞的风险，此类病毒感染，也是食道癌发病的主要因素之一。想要预防食道癌的发生，平时要注意饮食习惯的更改，减少对腌制食品的食用量，戒烟戒酒，高油高热量食物适量食用，不要过多的食用。平时也要进行癌症的筛查，早发现早治疗，才是最有效的预防。 [标签:标题]

走进超市，大家会发现如今的乳制品，种类多到让人眼花缭乱，无从下手。想买个纯牛奶吧，低脂、多脂和全脂不知道怎么选。有时一不小心，还会买到“假牛奶”。常见的牛奶有4种，分别为常温奶、鲜牛奶、酸乳和调制乳。这些种类各具特色，供消费者选择。可以通过看品名区分和选购真牛奶。一、鲜牛奶的高营养价值从营养层面来看，鲜牛奶的价值略高于常温奶。因为在高温灭菌的过程中，常温牛奶中富含的蛋白质和钙以及少量的维生素，都会有不同程度的损耗。鲜牛奶则保留了更多的营养成分。二、脂肪含量不同的选择根据牛奶的脂肪含量，可以分为脱脂、低脂和全脂牛奶。一般来说，健康成年人和小朋友可以直接选全脂牛奶。尽管全脂牛奶的脂肪含量较高，但相对于其他高脂肪食物，这点脂肪可以忽略不计。而脱脂奶在脱脂过程中，会损失脂溶性维生素和乳脂香味，口感相对较差。三、酸乳和调制乳的特殊选择酸乳适合乳糖不耐受的人群，因为在发酵过程中会分解乳糖。舒化奶中添加了乳糖酶，能直接分解奶中的乳糖，因此也适合乳糖不耐受人群。调制乳含有不同的营养强化剂和矿物质，口感和营养选择比较丰富，但注意其糖分较高。四、避免购买“假牛奶”在选购牛奶和酸奶时，一定要看清楚品名，不然很容易买到“假货”。无论是牛奶还是酸奶，出现了“饮品、饮料”字样的，都属于饮料，不是真正的奶。这种饮品蛋白质和钙含量较少，还含糖量高，不建议经常喝。通常情况下，真牛奶的配料第一位会是牛乳或复原乳。真酸奶的品名往往含有“发酵乳、酸乳、酸牛奶”等字样。五、最佳饮用时间先来聊聊“什么时间喝牛奶比较好”的问题。是否可以空腹喝奶是因人而异的。有的人喝完拉肚子，主要是因为本身乳糖不耐受引起的腹痛腹泻。如果空腹喝没什么身体不适，可以不用在意。至于睡前喝牛奶，助眠的作用并不大。牛奶中虽然含有助眠成分-色氨酸，但含量微乎其微，要想达到助眠的效果，你估计睡前得喝7升牛奶。有些人喝完牛奶会犯困，可能只是因为安慰剂效应在发挥作用。其实一天当中，喝牛奶的最佳时间是在吃早餐的时候，牛奶中富含的蛋白质能帮助身体快速补充能量。根据《中国居民膳食指南 (2016)》，健康成人的每日牛奶以及奶制品的最好达到300-500g。六、喝牛奶的时候，要注意3件事1.加热的正确方式正常情况下，牛奶加热至60-70℃时，营养损失较少，口感也不会有明显的差别。带包装的纸盒装牛奶可以放在60℃的水中，加热10分钟左右即可，但注意不要直接丢进沸水中加热，因为部分牛奶包装中含有聚乙烯，高温下易释放出有毒物质。如果把牛奶倒进锅里煮的话，煮至冒出小泡泡即可，不宜煮沸。2.与药物搭配的禁忌牛奶含有天然化合物-酪胺，通过单胺氧化酶才能完成代谢过程。如果单胺氧化酶受到抑制，酪胺储量过剩就会刺激人体产生去甲肾上腺，引起血压升高，增加高血压甚至脑溢血的风险。常见的如抗生素、抗真菌类药物都属于单胺氧化酶抑制剂，不能和牛奶同服。而且牛奶中的矿物质容易与药物反应，影响药效，所以在服药前后2小时内最好不要喝牛奶。3.特定人群的考虑中度或重度痤疮人群：牛奶中含有的乳清蛋白、IGF-1生长因子等可能会加重痘痘的病情。腹部手术患者：牛奶中含有乳糖，消化过程容易产生气体，不利于腹部手术患者的胃肠道恢复，因此建议服用不含乳糖的肠内营养奶粉。乳糖不耐受患者：自身无法消化乳糖，喝牛奶可能会因此腹泻、胀气等问题，所以建议服用无乳糖牛奶。在选择牛奶时，应该根据个体的身体状况、口味偏好和健康需求来进行合理的选择。无论是常温奶、鲜牛奶、酸乳还是调制乳，都有其适合的人群和场合。此外，在购买牛奶时，一定要仔细查看产品标签和成分表，了解产品的原料和添加物，以确保购买到真正符合自己需求的产品。无论喜欢哪一种牛奶，适量饮用对于维持身体健康都是有益的。善待自己的身体，通过科学合理的饮食习惯，享受纯正的牛奶带来的营养和健康。希望大家在购买和选择牛奶时，能够有所了解，做到科学搭配，健康饮用。牛奶是一种美味、营养丰富的食品，正确的选择和饮用方式将为您的健康锦上添花。 [标签:标题]

雪天开车是比较有挑战性的，这个时候路况可能会看不清，并且还容易打滑，在开车的时候就要尤为小心。雪天开车建议打开车辆的ESP系统，这样可以提高车子的稳定性和安全性。雪天开车要开esp吗在雪天开车时，建议开启车辆的ESP系统。ESP，即车身电子稳定系统，旨在提升车辆的操控性和安全性，特别是在雪地等低摩擦路面上。它通过控制各轮的制动力，防止车辆达到动态极限时失控，从而提高车辆的稳定性和操控性。然而，需要注意的是，在某些特定情况下，可能需要关闭ESP系统。例如，当车辆处于爬坡状态时，ESP可能会降低发动机的输出扭矩，这在上坡打滑的情况下可能导致车辆无法有效爬坡，甚至可能后溜，增加交通事故的风险。因此，在上坡时最好关闭ESP。此外，如果车辆需要漂移驾驶、陷入泥潭需要脱困，或者在雪天车辆爬坡时，也可以短暂关闭ESP。总的来说，在雪天行驶时，ESP系统建议保持开启状态，以帮助车辆保持稳定，避免打滑侧翻。但在特定情况下，如车辆爬坡时，可能需要关闭ESP以确保车辆的动力输出和行车安全。雪天怎么开车好雪天行车，关键要“慢”，不超载、不超速行驶、不违法超车、不空挡滑行。尽量直线匀速行驶，不随意并线，超车时要看清路线及路况，尽量用大灯提示；尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试被冰雪覆盖、路况不明的路段；雪天会车特别是夜间会车，应减速让道，不争不抢。加大车距，平稳行车。雪天地面阻力很小，跟车太近会很难控制住刹车距离，容易导致事故发生。交管部门提醒，行车间距要比无雪干燥路面时增大4至5倍比较好。车辆在雪地爬坡时危险性极高，要争取一气呵成完成爬坡，以免上坡时减速或打滑；如果起步失败，要立即拉手刹，借助手刹再次起步；下坡时，最好将挡位平稳换至低挡，利用低挡的发动机制动平稳行驶。轻点刹车。在冰雪湿滑路面行车，即使把刹车踩死，也不可能达到干燥路面行驶时的制动效果，制动距离会比平常长很多。雪天路滑最好的刹车方法就是“点刹”，也就是轻踩轻抬刹车，慢慢让车停住。交警提醒，行驶过程中如果遇到车辆打滑，驾驶人一定要保持冷静，方向盘要顺着大方向轻轻转动，然后采用“点刹”方法减缓车速，直到车辆回正。雪天开车防滑技巧1、低速慢行在雪天的时候，由于汽车轮胎的与地面的摩擦力减小。因此，汽车无论是起步还是行驶的过程中，都会出现打滑的情况。因此建议大家在雪地行驶的时候，一定要低速慢行。让轮胎与地面之间的摩擦力达到一个相对的均衡的状态。以防止汽车出现失控的情况。2、开启四驱系统在这里我们主要的是指带有四驱系统的汽车，四驱系统不只是我们越野时使用的，在雪地行驶的时候同样也是非常的重要。四驱系统的作用是增加我们汽车轮胎的抓地力。让汽车获得最大的牵引力。加大汽车与地面的摩擦力。防止一些打滑现象的出现。3、给车加防滑链防滑链是我们防止打滑情况出现的一个特别有效的方法，许多的司机朋友在雪天行驶的时候都会给自己汽车安装防滑链。汽车加装防滑链之后，可以极大的增加轮胎地面的抓地力。可以有效的防止我们的汽车的打滑现象。4、刹车要适当在冬季雪天中，许多的交通事故都是由于刹车过激造成的。因此大家在冬天的雪地行驶的时候，一定不要出现一脚踩到底的情况，这样做汽车的轮胎很有可能会停止转动，与雪地产生打滑，在这种情况下，大家在使用刹车的时候，可以采用轻踩或者是点刹的方法，慢慢制动。5、保持好车距在雪天的时候，汽车的制动距离会加长，因此，我们在行车的时候一定要保持车距。以防止出现意外的情况出现，采取紧急制动。6、换装雪地轮胎许多车主朋友会给自己的汽车换装雪地轮胎，这种轮胎在冬季寒冷的时候，与地面的摩擦力也会比普通轮胎要大很多。因此，这也是我们在冬季用车防止雪天行车打滑的一个重要的方法。但是，唯一的缺点就是，车主所花费的费用较高，而且来回的拆装汽车的轮胎比较的麻烦。7、加大转弯半径，不要猛打方向转向时，一定要提前最大限度地降低车速，稳住方向盘，慢转慢回，避免猛打方向盘。8、汽车胎气可不用太足遇到雪天雨天，汽车的胎气不可太足，充气不满为好。增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。 [标签:标题]