大剂量维生素C的补充仅限于感冒时的短期应用，长期大剂量使用并不能预防感冒，反而可能对健康造成不利影响。维持健康饮食和生活方式，选择合适的维生素C来源，才是科学合理的维生素C补充方式。近来，随天气的变化和冬季上呼吸道病原体的传播，感冒的患者明显增多。面对感冒，常听到的建议是：“多喝水，休息，补充维生素C”。维生素C真的能够治疗感冒吗？将从最新的科学研究出发，对这一问题进行探讨。一、争议持续几十年早在20世纪70年代，诺贝尔化学奖得主林纳斯·鲍林教授就提出了维生素C能够治疗感冒的观点。在他的著作《维生素与感冒》中，他列举了维生素C的多种功能。当时这一观点遭到了多名医学权威的反对，美国医学会更是发表声明称：“维生素C不能预防或治疗感冒”。在同一年，一篇主张“维生素C无效论”的综述广泛传播。直到2003年，芬兰学者指出了“维生素C无效论”综述中的严重错误，这一争论才被搁置。2013年，他进行了第一项探索维生素C预防和治疗普通感冒的循证医学研究，纳入了29项研究，涉及11306名患者。结果显示，常规补充维生素C在降低感冒发病率方面无效，但在缩短感冒持续时间及减轻病情方面有一定效果。10年后的2023年12月，该学者和同事完成了另一项循证医学研究，纳入了15项相关研究，涉及4437名患者。研究结果显示，额外补充＞1克/天的维生素C能够降低普通感冒患者15%的误课率，使严重症状的持续天数缩短76%，并使患者病情加重的概率降低13%。二、维生素C的多重疗效维生素C，又名抗坏血酸，是水溶性维生素中结构最简单的一种。缺乏维生素C可能导致牙龈出血、免疫力下降，甚至坏血病。它在历史上被誉为“万能维生素”，具有促进免疫蛋白合成、提高机体功能酶活性、增加淋巴细胞数量及提高中性粒细胞吞噬活力等功能。三、对于感冒，维生素C主要通过几个方面发挥治疗作用：1.促进免疫防御： 维生素C支持各种免疫细胞功能，加强皮肤、呼吸道黏膜等生理屏障的保护功能。2.抗氧化： 与维生素E协同作用，清除氧化自由基，维持氧化还原环境的平衡，预防感冒的同时保护血管内皮。3.抗炎症： 缓解过度免疫反应，减轻炎性指标的上升。维生素C能够从多个角度提高机体对病原体的抵抗力，增强免疫功能。四、如何正确补充维生素C维生素C易溶于水，容易流失。成人每日摄取10毫克维生素C可避免坏血病，女性每天应补充不低于75毫克，男性不低于90毫克。最高摄入量不应超过2000毫克。食物中维生素C的摄取广泛，尤其在新鲜水果和蔬菜中含量较高，如柠檬、橙子、绿色植物及番茄。维生素C在食物贮藏或烹调过程中易被破坏，特别是在加工过程中。因此，在处理高维生素C蔬菜时需注意减少盐分、烹饪时间尽量短、避免使用铜器等。尽管市面上有多种维生素C补充品，但天然的维生素C是一种复合物，含有的维生素P对维生素C有保护作用。柑橘类水果富含这种复合维生素C，因此在可能的情况下，建议通过均衡饮食来摄取足量的维生素C。五、维生素C补充的注意事项在感冒时，人体对维生素C的需求增加，可以通过膳食补充剂或药物补充。市面上有多种剂型，如片剂、注射液、泡腾片等。但过量补充维生素C存在风险，可能增加尿路结石的发生风险，对凝血功能有影响。患有痛风或尿路结石病史者不宜使用。某些泡腾片中的钠含量较高，需要注意控制钠的摄入。 [标签:标题]
古玉鉴定方法分为六法，分别是：工艺痕迹鉴定、氧化鉴定、凝结物鉴定、艺术水平鉴定、沁色鉴定、气味鉴定。古玉鉴定的方法有哪些1、工艺痕迹鉴定主要鉴定古玉加工的工艺。鉴别是古代清朝以前到石器时代的古老手法，还是近代电动所制作的抛光等工艺。在新石器时代那时已经发明了手动砣具，可以将玉砂、兽皮轮砣等抛光，钻孔基本上为喇叭状，孔壁可见粗细不等的螺旋纹，孔口边缘有硼碴。古代工艺必须用放大镜才能观察鉴定。2、氧化鉴定古玉与自然环境空气或水及产生的化学反应，氧化程度分为钙化、蚀孔、粉状。氧化情况较重的玉器表面形成白斑，有的侵蚀成粉末。古玉偏薄的位置氧化较重，火烧假玉器就不这样。酸类侵蚀伪造的玉器表面呈大面积凸凹不平的侵蚀，个别伪造者利用天然氧化成的玉料作成器，需要从加工程度辨别真伪。3、凝结物鉴定玉在各种环境中因其他物质附在表面形成的一种特殊物质，可能为：可溶性、腐烂杂物、污垢这些物质很微妙，需要靠多年经验对实物观察鉴定。4、艺术水平鉴定古玉在每个时期都有独特艺术风格，不同时期存在不同艺术风格，要熟悉各个时代玉器的工艺水平加上多方面了解有关玉器理论书籍，从这些基础上鉴定古玉。5、沁色鉴定首先要了解古玉长时间在各种环境下所发生的变化，通过外在条件分别产生哪种颜色变化，这种鉴定方法叫“沁色”，打比方黑漆器内可能产生黑色沁，古玉存放在红色漆器内，可能受渲染变成红色沁，大部分情况下，真品沁色颜色较单一且暗。6、气味鉴定玉器受埋藏环境不同产生气味也不同，一般玉器气味以刚出土最为浓烈不论古玉早晚出土，必须有墓葬味。 [标签:标题]更多详情
在孩子抚养过程中，纸尿裤无疑是现代家庭的一大福音。围绕纸尿裤使用的讨论和疑虑也从未停止。有些家长担心，长期使用纸尿裤是否会对孩子的健康产生不良影响。纸尿裤的适当使用对于孩子的健康并无不利影响。为了保障孩子的卫生健康，家长们应选择信誉良好的品牌，定时更换纸尿裤，保持孩子的臀部干爽清洁。对于孩子如何使用纸尿裤以及何时停用，家长们可根据孩子的具体情况灵活调整，同时也可以向专业医师寻求建议，以确保孩子健康快乐地成长。1. 纸尿裤与O型腿的关系市面上有传言称纸尿裤的使用会导致婴儿出现O型腿，但这实际上是一种误解。实际上，婴儿出现的所谓O型腿现象多数为生理性膝内翻，这是正常的发育现象，随孩子的成长，这种情况会自然改善。至今为止，还没有科学研究证明纸尿裤的使用与孩子发展出O型腿有直接关系。2. 纸尿裤对排便控制能力的影响有人担心，长期使用纸尿裤可能会延缓孩子学会控制排便的能力。根据美国儿科学会的建议，大多数孩子在18至24个月时才开始形成排便控制的意识。在孩子两岁左右，他们的生理发育已经足以让他们有能力自控排便。因此，适当的使用纸尿裤并不会对孩子自主如厕能力的形成产生负面影响。3. 适当年龄停止使用纸尿裤对于何时停止使用纸尿裤，没有固定的年龄标准。通常建议，在孩子一岁半到两岁开始尝试白天不使用纸尿裤，并进行如厕训练，让孩子逐渐适应并学会使用马桶。至于晚上是否继续使用纸尿裤，则需要根据孩子的生理发育情况和家庭的具体情况来决定。夜间使用纸尿裤可以避免尿床，减轻家长夜间的护理压力，同时也保证了孩子的睡眠质量。 [标签:标题]
情人节一般在每年的2月14日，根据今年的日历显示，刚好是在正月初五这一天，所以今年的情人节是在春节期间的，这个时候很多情侣都会聚在一起过节日的。2024年情人节在春节期间吗是的，今年情人节在正月初五。2024年2月14号是情人节，农历时间是正月初五，星期三。情人节，又称圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，是西方国家的传统节日之一，起源于基督教。这个节日的日期在每年公历的2月14日，已经成为全世界著名的浪漫节日，人们会在这个日子里表达爱意或友好。情人节的晚餐约会通常代表了情侣关系的发展关键。在情人节期间，人们会互赠礼物用以表达爱意或友好，这些礼物可以是花、巧克力、贺卡等。情人节的庆祝方式因地域和文化背景而异，但都表达了对爱情的追求和向往。2月14日是中国的情人节吗2月14日不是中国的情人节。2月14日情人节是源自于西方，也被称作圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，最初起源于基督。到如今已经成为了全世界著名的浪漫节日，但由于地方的差异，人们表达爱意的方式会有所不同。情人节自身是一个关于爱、烂漫及其花、朱古力、生日卡的传统节日，男女在这一天通常都是会互送礼用于表达爱意或是友善。有时候还会有情人节的晚餐约会，这也是情侣关系的发展趋势重要。情人节发多少钱红包合适情人节红包可以选择有爱意的数字来发，数额是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元。不过由于这两年朋友圈中晒红包的人越来越多，晒红包的金额也逐渐增长。常见的金额还有131.4元、520元、1314元、2099元等。情人节红包寓意：5.20、520—我爱你9.99元、99.99元—天长地久8.85、88.5、885 —抱抱我5.30、53.0、530 —我想你20.99、2099 —爱你久久13.14、1314 —一生一世19.20、1920 —永久爱你99.50、9950 —久久吻你1040—我爱你我爱你情人节发红包的金钱数字比较的多，不同的数字代表不同的意思，都能表达对女朋友的爱。 [标签:标题]更多详情
食不厌精，脍不厌细这句话最早出自于孔子《论语·乡党》这本书中，是孔子最先提出的，就是指肉切得越细越好，粮食舂得越精越好，形容吃的食物要精心制作。一、成语典故1、在春秋战国时期，人们对饮食文化已经有相当高的要求和水平，朝廷中对“八珍”烹制美食要求严格，因此制定饮食礼仪。据《礼记》记载针对进食特意制定了相关规定，座位的摆放位置、盘碗摆放顺序、吃饭不许把咬嚼过的鱼肉再放回到共食的碗盘中、更不许用手散其热气、需小口喝汤、不能剔牙等细枝末节。2、圣者孔子针对饮食有自己的一套看法，有的能吃有的不能吃。孔子吃饭肉切得越细越好，粮食舂得越精越好。如果粮食发霉、鱼肉不新鲜、食物变色、烹调不当、肉切得不方正、佐料放得不适当、不时新的菜蔬不吃，酒适量饮用。二、成语寓意1、孔子重视个人修养，无疑因自身文化有关。吃饭不仅仅是果腹之需，也能提现个人的品位和格局。中国人饮食文化博大精深，往往蕴含着事物的认识和理解。“吃”并非单独“吃”，很多“醉翁之意不在酒”的目的，借吃表达一种心理内涵。2、“食不厌精，脍不厌细。”反映了对饮食“精致”意识更是一种文化精神，从选料、配伍、烹调乃至饮食环境，都体现人对事物的一种态度。三、孔子简介孔子字仲尼，是现代山东省曲阜市人，中国古代思想家儒家学派创始人，三岁丧父，年幼时做过管粮仓的小官。因为自幼熟悉传统礼制，在青年时饱学诗书，博学广才闻名四方，中年为学者讲解教育事业。年五十岁担任鲁国的司寇，晚年回到鲁国，终身志业。 [标签:标题]更多详情
