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随着生活的条件改善，很多美食让人受不了诱惑，而身体肥胖更会对身体带来伤害，只有通过科学的减肥才能让人体不受损害的情况下有效减肥，科学减肥方法有：通过合理的饮食、长期的运动、良好的生活习惯、健康心理水平四种方式同步进行。一、肥胖的原因肥胖分为单纯肥胖、继发肥胖。单纯性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯和运动等有关。在所有的肥胖中，有99%以上的人是单纯性肥胖。均是因为摄入过多能量消耗不及时所引起的，导致因素有因年龄、进食量、活动少、遗传因素、心理因素等。而继发性肥胖是因疾病所导致的肥胖，因患病服用了某些药物引起的副作用，通常引起肥胖的药物有：可的松、、酚噻嗪、三胰岛素等。二、科学减肥的方法有哪些1、合理的饮食：人体的危害主要来源于暴饮暴食，人体器官的工作量都是有规律的，如果超负荷工作，势必伤害身体，在日常生活中适当控制饮食，但不是节食，饮食要均衡，人体的各个营养和热量都是所需的，减肥期间可以选择热量比较低的食物如豆类、全麦、蔬菜；补充人体所需蛋白质、微量元素，肉类也可以食用的，比如鱼类、禽类；还要补充维生素，每天适量吃猕猴桃、橙子等水果。2、长期的运动：长期锻炼身体，不利于反弹，而且适当的运动可以帮助身体的代谢速度加快，加快血液循环，排出体内有害物质，减肥期每周150到300分钟的有氧运动必不可少，但是要注意运动前后热身、切不可过度运动，否则对身体会产生损伤。3、良好的生活习惯：熬夜不止让身体机能产生副作用，而且也是引起肥胖原因之一，下午5点后最好不要吃东西，夜餐也应清淡为主，早睡早起利于减肥。4、健康心理水平：乐观心态很重要，压力过大会导致炎症，减肥者可以选择心理疏导、冥想、音乐等方法减少压力。 [标签:标题] 河南地区近日的天气预报引起了网友的热议，它的天气预报显示黑色，这个时候说明河南地区会出现长时间的雨雪天气，降雪量可能会有点大，要做好雨雪天气的防范工作！河南降雪预报图里发黑的雪将有多大1、郑州的雨雪到底有多大？1月31日到2月5日的累计降水量可达20到30毫米，局地30到35毫米。2、郑州积雪有多深？过程累计积雪深度可达8到12厘米，局部达15到20厘米。3、郑州的雨雪持续多久？从每日预报来看，1月31日到2月5日期间，郑州可能每天都会出现降雪。主要降雪时段为1月31日下午至夜里、2月3至4日。4、本次中东部雨雪过程河南是核心影响区域之一，阴雨雪持续时间长，累计降水量大。上两图为郑州、河南全省过程累计降水预报图，因此呈现出全黑的状态。河南降雪预报图里发黑的雪是大暴雪吗本次中东部雨雪过程河南是核心影响区域之一，阴雨雪持续时间长，累计降水量大！郑州降水预报图因此呈现出全黑的状态。预计1月31日至2月5日，我国中东部地区将进入入冬以来持续时间最长、影响范围最广的雨雪冰冻天气过程。10省份将出现暴雪或大暴雪，河南、河北、山东、辽宁、湖北等地的日降水量或累计降雪量具有极端性，河南、湖北、安徽、湖南、贵州5省将出现冻雨。其中，交通枢纽河南作为此次过程的降雪中心，降雪量异常之大，需引起高度重视。据河南省气象局预计，1月31日至2月4日，河南将连续5天出现降雪。全省大部积雪深度10到20厘米，局地可达40厘米。受冷空气影响，1月31日至2月1日，河南郑州市有4到5级东北风，阵风7到8级。2月1日起郑州市气温较前期明显下降，最高气温持续在0℃以下，其中2月1日至4日，最低气温-8℃～-4℃。此外，1月30日至31日，郑州市有中到重度霾。暴雪天气要注意什么1、防滑避开路面浮冰和积水，穿着鞋底纹理较深的防滑鞋，缓步慢行。2、防摔高抬脚，缓慢踩，减少鞋底和地面的向前摩擦力，降低摔倒的可能性。减少电动车和自行车出行，选择步行或公共交通工具。上下楼梯或台阶时要小心，抓稳扶手或其他固定物。3、防砸远离积雪的树木、广告牌等，当降雪较大时，树木、广告牌等常因积雪过量而坍塌易被砸伤。远离挂有冰凌的树枝、线缆、屋檐，雨雪天气，屋檐和树枝上容易挂满冰凌，冰凌断裂滑落易砸伤行人。4、防磕碰雨雪覆盖了道路上许多“陷阱”，如坑洼、井盖、建筑材料会被遮住，外出选择有脚印或车辙的地方走。5、防被撞道路湿滑，与路面行驶的车辆保持距离，谨防车辆打滑被撞。 [标签:标题] 苏州因风景秀丽，一年四季前往该处旅游的人从不间断，但是因时下该处的温度各种创新低，所以很多友友想着暖一点再去该处游玩，于是2024年苏州几月份气温回升成了很多友友好奇的，下面小编就和大家一起看看苏州什么时候就不冷了。2024年苏州几月份气温回升苏州的气温一般从3月份开始回升，4、5、6月份是气温较为适宜、温暖的时候，特别是5月份，气温回升较快。此后，7、8月份是夏季，气温较高，常常达到30摄氏度以上。因此，苏州的气温回升一般集中在3-6月份。苏州什么时候天气就不冷了根据苏州的气候特点，一般来说，苏州的天气在春季3月底到4月初开始转暖，并且渐渐进入暖和的状态。夏季6月份天气较热，秋季9月份温度开始下降，冬季12月份较冷。因此，苏州的天气从4月初开始，一般会逐渐不再寒冷，进入较暖和的状态。但具体的天气情况还需根据每年的气候变化而定，可视当年的气候情况而有所区别。苏州真正暖和起来是什么时候苏州天气回暖要在三月中旬以后。苏州地处温带，四季分明，气候温和，雨量充沛。属亚热带气季风气候，年均降水量1100毫米，年均温15.7度，一月均温2.5度，二月均温大约5到10度，也是不暖和，根据以往的历年的经历，真正的平均入春时间为3月27日，所以回暖应该在三月中旬以后。 [标签:标题] 离婚冷静期一般是三十天，在这个时期里面，双方还是合法的夫妻关系，双方可以选择住在一起，也可以选择分开住，主要看个人意愿。 离婚冷静期夫妻双方要分居吗 离婚冷静期夫妻双方不一定要分居。离婚冷静期期间可以分居，也可以不分居。离婚冷静期间双方在法律上还是夫妻，到底是同居还是分居，都是个人选择，法律不会干涉。离婚冷静期为三十日，在这三十天内，如果任何一方在这期间不愿意离婚的，可以向婚姻登记单位撤回离婚登记申请。 离婚冷静期内可以分居，双方是否分居直接决定就可以了，法律没有权利管。双方如果都没有在离婚冷静期内反悔，那三十天过后可以一起去婚姻登记机关领取离婚证。 离婚需要哪些证件及材料 1、结婚证; 2、身份证; 3、离婚起诉状; 4、起诉状应包含原告、被告的身份基本情况、诉讼请求、事实和理由等内容; 5、提供的证据包括身份证、结婚证、子女出生证、夫妻感情破裂的证据、对方有过错行为的证据、财产的证据等; 6、起诉离婚最好聘请专业律师办理,因为会涉及到财产分割及子女抚养等问题。 离婚证在任何城市都能办吗 必须到你们结婚的户口所在地的民政局负责婚姻登记的科室去办理离婚手续，要求携带双方户口簿、身份证，双方的结婚证。一个是协议离婚，一个诉讼离婚。协议离婚也叫“双方自愿离婚”，是指婚姻关系当事人达成离婚合意并通过婚姻登记程序解除婚姻关系的法律制度。其主要特征，一是当事人双方在离婚以及子女和财产问题上意愿一致，达成协议;二是按照婚姻登记程序办理离婚登记，取得离婚证，即解除婚姻关系。 [标签:标题] 冰雪旅游业的持续火热，使得旅游收入大幅增长，住房的市场就被南方小土豆们给盯上了。这些非哈人员从2023年12月到2024年1月共购买了4650套住房，让近两月哈市的租赁成交出现较大增长，同比增加了两倍多。这对哈尔滨当地的旅游产业以及房地产业带来了生机，更加促进了旅游产业和房地产业的发展。根据有关媒体报道，随着哈尔滨旅游热的爆火，哈尔滨地区涌入了大量的南方小金豆，也就是南方游客。在短短两个月时间之内，哈尔滨当地的购房总套数已经达到了4650套，而且绝大部分都是南方人购买的。这一数字的确令人惊奇，毕竟在当前房地产市场持续低迷的状况之下，仍然能够拿出这样的成绩，确实不可思议。或许正是因为哈尔滨旅游行业的火爆，将会带动社会各个方面的发展，所以哈尔滨等北方城市带来了大量的经济收入以及人流量。我们要知道旅游行业的爆火，不仅会促进旅游产业的发展。最主要的是，旅游产业的兴起会对当地的房地产带来一定的影响，当然这样的影响是正面的。比如以哈尔滨为例，在短短两个月时间之内，南方人在北方哈尔滨地区购买的房产数量已经达到了4650套。有力地促进了哈尔滨当地的房地产恢复和发展，可以说为当地带来大量的经济收入和创收。当然，旅游产业的发展，或许有一定的信誉。但归根结底是因为哈尔滨地区的旅游行业对待外来游客公正，再加上哈尔滨地区的旅游政策友好，才能够吸引到大量的外来游客。一个城市旅游的发展，不仅仅取决于旅游城市的景点好坏，更是因为当地哈尔滨市民的善良。除此之外，哈尔滨旅游产业的火爆，也会带动各方面的物流发展。比如，哈尔滨地区特有的特产，也将会通过信息传播至全国各地区，最终出口至全国，带来额外的经济收入。 [标签:标题] 除夕，即农历年的最后一天，是中国传统的重要节日，在这一天，家人团聚，共度团圆时刻，因此，对于许多人来说，除夕是一天重要的假期，那么很多人就很好奇每年除夕放假吗？除夕是法定节假日吗？下面就一起去看看具体情况吧！每年除夕放假吗并不是每年岁除都放假。近十年来，国家层面在2014年也对岁除日不放假做过组织。2007年，《全国年节及纪念日放假办法》正式将除夕列为中国法定节假日;2014年，依据修改的《全国年节及纪念日放假办法》将除夕挪出了法定节假日名单。所以，除夕放假，其实是从2007年后开始的。后面不小心让大家形成了习惯，觉得除夕应该放假的。但是2014年法定节假日挪出除夕之后，当年除夕也没有放假。哪年除夕没有放假在2014年国家对除夕日也做过不放假安排。主要是，考虑到多数企事业单位在除夕日实质已放假，因此当年未将除夕日调休纳入到春节假期中，而是将其作为给公众多放假一天的“隐性福利”，从而达到“延长假期”的效果。在国务院修订《全国年节及纪念日放假办法》中可知，2014春节放假安排通知，除夕不放假，除夕不再为法定假日，自然高速免费也不再从除夕夜开始。除夕，为岁末的最后一天夜晚。岁末的最后一天称为“岁除”，意为旧岁至此而除，另换新岁。除夕是大年三十吗除夕并不一定是大年三十，但2024年除夕是大年三十。像腊月二十九是除夕的年份有1999年、2003年、2012年、2022年，所以除夕不一定就是大年三十，但有大年三十的年份就一定是除夕。如果有的年份只有腊月二十九，那就没有大年三十，而腊月二十九就是除夕。除夕是年尾的最后一个晚上，在国人心中是具有特殊意义的，这个年尾最重要的日子，漂泊再远的游子也是要赶着回家去和家人团聚，在除夕，辞旧岁，迎新春。相关推荐雷打雪十个牛栏九个空啥意思 雷打雪十个牛栏九个空的道理暖冬为什么这么冷 全球变暖为何冬天越来越冷2024年1月冷不冷 2024年1月的天气情况如何2024年生育津贴标准 生育津贴2024政策是什么 [标签:标题]