随着生活的条件改善，很多美食让人受不了诱惑，而身体肥胖更会对身体带来伤害，只有通过科学的减肥才能让人体不受损害的情况下有效减肥，科学减肥方法有：通过合理的饮食、长期的运动、良好的生活习惯、健康心理水平四种方式同步进行。一、肥胖的原因肥胖分为单纯肥胖、继发肥胖。单纯性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯和运动等有关。在所有的肥胖中，有99%以上的人是单纯性肥胖。均是因为摄入过多能量消耗不及时所引起的，导致因素有因年龄、进食量、活动少、遗传因素、心理因素等。而继发性肥胖是因疾病所导致的肥胖，因患病服用了某些药物引起的副作用，通常引起肥胖的药物有：可的松、、酚噻嗪、三胰岛素等。二、科学减肥的方法有哪些1、合理的饮食：人体的危害主要来源于暴饮暴食，人体器官的工作量都是有规律的，如果超负荷工作，势必伤害身体，在日常生活中适当控制饮食，但不是节食，饮食要均衡，人体的各个营养和热量都是所需的，减肥期间可以选择热量比较低的食物如豆类、全麦、蔬菜；补充人体所需蛋白质、微量元素，肉类也可以食用的，比如鱼类、禽类；还要补充维生素，每天适量吃猕猴桃、橙子等水果。2、长期的运动：长期锻炼身体，不利于反弹，而且适当的运动可以帮助身体的代谢速度加快，加快血液循环，排出体内有害物质，减肥期每周150到300分钟的有氧运动必不可少，但是要注意运动前后热身、切不可过度运动，否则对身体会产生损伤。3、良好的生活习惯：熬夜不止让身体机能产生副作用，而且也是引起肥胖原因之一，下午5点后最好不要吃东西，夜餐也应清淡为主，早睡早起利于减肥。4、健康心理水平：乐观心态很重要，压力过大会导致炎症，减肥者可以选择心理疏导、冥想、音乐等方法减少压力。 [标签:标题]

伦敦万圣节派对变骚乱集会者与警方街头冲突

平安夜起源于圣诞节传统，是指在12月24日的晚上，正好是圣诞节前夕的晚上。这个传统起源于公元四世纪初期，当时基督教有一位皇帝改变了宗教政策，让基督教逐渐趋向于合法性。圣诞节庆祝活动会一直持续到圣诞节夜晚的晚会，又被大家称之为平安夜。平安夜的意义平安夜在世界上都是比较重要的一大节日，具有深刻的意义和文化意义。平安夜正好是耶稣诞生的日子，标志着神和人类的和谐。在文化上，平安夜则象征家族团圆、唱圣诞歌、享受美食等重要的场景。对基督教徒而言，平安夜是一个很重要的节日，在这一天人们都会进入教堂祈祷感恩。同时在家里会举行团聚等活动，这些活动可有效加强家庭和社区的融洽，还能让人们理解核心价值观。平安夜庆祝方式平安夜又被称之为圣诞前夜，是西方圣诞节比较传统的重要组成部分。在这一个特殊的节日里面，人们会选择和家人一起共进晚餐，主要的美食有烤火腿、烤鸡、火鸡等。在欧洲一些国家例如意大利和法国，人们还可以品尝到各式各样的葡萄酒和甜。在平安夜这个节日中，交换礼物是不可缺少的，朋友和家人之间会彼此赠送礼物，表达出双方的关爱和祝福。在北欧瑞典有些地区人们还会看到他们将礼物隐藏在不一样的角落，让所有的孩子去寻找。每一个不一样的国家在庆祝平安夜时方法有所区别。德国和奥地利在平安夜到来时会举行音乐会，让所有的人都一起欢声歌唱，传统的歌曲有平安夜、铃儿响叮当，是为了庆祝这一个极其特殊的日子。 [标签:标题]

俄造出最致命狙击枪12.7的口径还没声音

保险公司索要身份证正反面，是为了对责任人的身份证明验证，确保其有权参与交通事故保险理赔，尤其是涉及未成年人的活动，防止不法分子冒充被害人或者受害人进行保险公司的欺诈活动，身份证复印件可以作为一种证明，证明未成年人与监护人之间的关系。一、交通事故的定义1、交通事故必须由车辆造成，没有车辆就不能构成交通事故，打比方行人与行人之间的碰撞不是交通事故。2、必须在道路上发生，道路可以包含机动车允许行使的地方、广场、停车场等范围。3、运动过程中发生的，是指车辆在停放货行使过程中发生的事件，如果车辆停在规定位置是行人发生的挤、碰摔、伤亡等事故，不属于交通事故范围。4、有“动作”行为，交通事故发生碰撞、刮擦、翻车、碾压、爆炸、失火、坠车等某种现象均认定为交通事故。5、导致财产收到损失的，事故造成直接车辆损失或人员任何一方损失均为交通事故。二、交通事故注意事项1、事故现场：车主第一时间亮起车辆的危险警告灯，并在车后面防止危险警告标识牌。防止后面车辆发生追尾碰撞，保障车内人员安全。车主要对事故现场拍照取证，避免移动车辆之后不承认责任的问题。2、马上停车：行驶中发生碰撞马上停车，熄火并开紧急灯让其闪亮；记下对方车的牌号防止对方逃逸。3、情况估计：查看事故现场伤亡情况并报警及拨打120。护理伤者：非必要情况下不要移动受伤者，如着火、有毒物体渗漏的情况下可以移动伤者，伤者不可吃任何食物或饮料。4、预防危险：事故现场禁止吸烟，防止燃油泄漏发生火灾。 [标签:标题]

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