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贫血的危害很多，由于血容量的降低，会导致免疫力下降，同时也会让皮肤状态变得很差，贫血损伤了我们的神经系统，容易引发头痛和乏力、记忆力下降或者不集中。贫血的症状包括乏力、疲劳、心慌、头晕、头痛、失眠、食欲不振等。等症状。贫血是一种常见的血液疾病，影响身体的氧气供应。下面将从多个方面介绍贫血带来的危害：1.贫血之后血红蛋白会减少，身体就得不到足够的氧气来供应，容易出现心慌和疲劳的症状，甚至会因为缺氧而导致呼吸困难。2.血红蛋白的减少也会让免疫细胞得不到营养，影响身体免疫力的机能，比较容易感染各类疾病。3.贫血会诱发一些心血管疾病和糖尿病之类的慢性病发生。4.由于贫血，影响到神经系统，导致脑缺氧和神经功能的紊乱，会让患者记忆力下降，直接影响到患者的生活和工作。如何预防贫血：1.睡眠保证充足，不要熬夜，不要过度的辛劳。2.在饮食上进行调理，多吃一些含有铁和叶酸以及维生素B12的食物，比如说瘦肉和猪肝，鸡蛋也是不错的选择，不要因为减肥而过度节食，出现因为偏食而导致的营养不良。3.适当的运动，不要久坐或者久站。如果已经出现了贫血的症状，应该及时去医院就诊，在医生的指导下食补，或者是药物治疗，贫血严重的现在可以输血和通过药物迅速得到补充，始终要保持良好的心态，心情愉悦也是有助于贫血治疗和康复的。通过积极的治疗和生活方式的调整，我们可以有效地减少贫血对身体的危害，保持健康的生活状态。 [标签:标题]

谷歌(Google)食不厌精，脍不厌细这句话最早出自于孔子《论语·乡党》这本书中，是孔子最先提出的，就是指肉切得越细越好，粮食舂得越精越好，形容吃的食物要精心制作。一、成语典故1、在春秋战国时期，人们对饮食文化已经有相当高的要求和水平，朝廷中对“八珍”烹制美食要求严格，因此制定饮食礼仪。据《礼记》记载针对进食特意制定了相关规定，座位的摆放位置、盘碗摆放顺序、吃饭不许把咬嚼过的鱼肉再放回到共食的碗盘中、更不许用手散其热气、需小口喝汤、不能剔牙等细枝末节。2、圣者孔子针对饮食有自己的一套看法，有的能吃有的不能吃。孔子吃饭肉切得越细越好，粮食舂得越精越好。如果粮食发霉、鱼肉不新鲜、食物变色、烹调不当、肉切得不方正、佐料放得不适当、不时新的菜蔬不吃，酒适量饮用。二、成语寓意1、孔子重视个人修养，无疑因自身文化有关。吃饭不仅仅是果腹之需，也能提现个人的品位和格局。中国人饮食文化博大精深，往往蕴含着事物的认识和理解。“吃”并非单独“吃”，很多“醉翁之意不在酒”的目的，借吃表达一种心理内涵。2、“食不厌精，脍不厌细。”反映了对饮食“精致”意识更是一种文化精神，从选料、配伍、烹调乃至饮食环境，都体现人对事物的一种态度。三、孔子简介孔子字仲尼，是现代山东省曲阜市人，中国古代思想家儒家学派创始人，三岁丧父，年幼时做过管粮仓的小官。因为自幼熟悉传统礼制，在青年时饱学诗书，博学广才闻名四方，中年为学者讲解教育事业。年五十岁担任鲁国的司寇，晚年回到鲁国，终身志业。 [标签:标题]