大剂量维生素C的补充仅限于感冒时的短期应用，长期大剂量使用并不能预防感冒，反而可能对健康造成不利影响。维持健康饮食和生活方式，选择合适的维生素C来源，才是科学合理的维生素C补充方式。近来，随天气的变化和冬季上呼吸道病原体的传播，感冒的患者明显增多。面对感冒，常听到的建议是：“多喝水，休息，补充维生素C”。维生素C真的能够治疗感冒吗？将从最新的科学研究出发，对这一问题进行探讨。一、争议持续几十年早在20世纪70年代，诺贝尔化学奖得主林纳斯·鲍林教授就提出了维生素C能够治疗感冒的观点。在他的著作《维生素与感冒》中，他列举了维生素C的多种功能。当时这一观点遭到了多名医学权威的反对，美国医学会更是发表声明称：“维生素C不能预防或治疗感冒”。在同一年，一篇主张“维生素C无效论”的综述广泛传播。直到2003年，芬兰学者指出了“维生素C无效论”综述中的严重错误，这一争论才被搁置。2013年，他进行了第一项探索维生素C预防和治疗普通感冒的循证医学研究，纳入了29项研究，涉及11306名患者。结果显示，常规补充维生素C在降低感冒发病率方面无效，但在缩短感冒持续时间及减轻病情方面有一定效果。10年后的2023年12月，该学者和同事完成了另一项循证医学研究，纳入了15项相关研究，涉及4437名患者。研究结果显示，额外补充＞1克/天的维生素C能够降低普通感冒患者15%的误课率，使严重症状的持续天数缩短76%，并使患者病情加重的概率降低13%。二、维生素C的多重疗效维生素C，又名抗坏血酸，是水溶性维生素中结构最简单的一种。缺乏维生素C可能导致牙龈出血、免疫力下降，甚至坏血病。它在历史上被誉为“万能维生素”，具有促进免疫蛋白合成、提高机体功能酶活性、增加淋巴细胞数量及提高中性粒细胞吞噬活力等功能。三、对于感冒，维生素C主要通过几个方面发挥治疗作用：1.促进免疫防御： 维生素C支持各种免疫细胞功能，加强皮肤、呼吸道黏膜等生理屏障的保护功能。2.抗氧化： 与维生素E协同作用，清除氧化自由基，维持氧化还原环境的平衡，预防感冒的同时保护血管内皮。3.抗炎症： 缓解过度免疫反应，减轻炎性指标的上升。维生素C能够从多个角度提高机体对病原体的抵抗力，增强免疫功能。四、如何正确补充维生素C维生素C易溶于水，容易流失。成人每日摄取10毫克维生素C可避免坏血病，女性每天应补充不低于75毫克，男性不低于90毫克。最高摄入量不应超过2000毫克。食物中维生素C的摄取广泛，尤其在新鲜水果和蔬菜中含量较高，如柠檬、橙子、绿色植物及番茄。维生素C在食物贮藏或烹调过程中易被破坏，特别是在加工过程中。因此，在处理高维生素C蔬菜时需注意减少盐分、烹饪时间尽量短、避免使用铜器等。尽管市面上有多种维生素C补充品，但天然的维生素C是一种复合物，含有的维生素P对维生素C有保护作用。柑橘类水果富含这种复合维生素C，因此在可能的情况下，建议通过均衡饮食来摄取足量的维生素C。五、维生素C补充的注意事项在感冒时，人体对维生素C的需求增加，可以通过膳食补充剂或药物补充。市面上有多种剂型，如片剂、注射液、泡腾片等。但过量补充维生素C存在风险，可能增加尿路结石的发生风险，对凝血功能有影响。患有痛风或尿路结石病史者不宜使用。某些泡腾片中的钠含量较高，需要注意控制钠的摄入。 [标签:标题]
腊八粥是每年腊八节比较流行的一种传统美食，它的食材比较丰富，吃起来香糯可口，营养丰富，很多人都喜欢吃。腊八节不一定要吃完，也可以剩一点，这个没有什么讲究。腊八粥必须喝完吗不是。根据传统习俗，腊八粥并不是一定要喝完的。实际上，有说法认为腊八粥不应该一次性喝完，而是应该留下一些。此外，还有一些地方的习俗是在腊八这一天要多熬一些腊八粥，以确保至少能吃上三天。因此，腊八粥是否需要喝完取决于当地的文化和习俗，没有统一的规定。腊八粥不能剩下吗这个不是特别讲究。你可以全部喝掉，也可以留下一点。没关系。能吃多少吃多少。不要一次吃太多，也不要一次煮太多，以免浪费。在中国，腊八节吃腊八粥的习俗已经流传了几千年，但在一些地方也是禁忌，那就是不吃午饭就吃腊八粥。在每年腊八节的前一天晚上，人们开始煮腊八粥。他们一直等到第二天早上才吃饭。如果他们吃不完，可以送给亲戚朋友。但是他们中午不能吃东西。还有一句话叫“早吃粥，来年早收粮”。最重要的腊八粥凉了就难吃了。腊八粥的做法腊八粥所需食材：大米，糯米，小米，黑米，红豆，芸豆，绿豆，黄豆，花生，核桃，莲子，干百合，红枣，蜜枣，冰糖。腊八粥熬煮步骤：1、浸泡，将需要浸泡的食材放进同一个碗中，加入适量的清水，提前浸泡一夜；2、将浸泡好的食材倒入电饭锅中，加水焖煮90分钟；3、待食材煮至浓稠时，加入红枣、蜜枣、核桃、冰糖，搅拌均匀后，继续焖煮15分钟左右，煮好后可以再焖5分钟即可。 [标签:标题]
注册美国商标和中国商标在注册时的审查制度、注册原则性和商标保护的范围、以及注册时候操作的流程有所不同。国外的商标如果在国外已经注册，拥有了注册商标注册证书。在中国使用时候已经拥有了一定的知名度，在中国获得了注册证书，那么在中国是会受到保护。注册商标时候，美国商标和中国商标具体区别如下：1. 美国和中国注册商标在审查制度上不同，美国商标只审查是否符合法律规定的标准，不去考虑商标是否和之前注册过的商标产生冲突。中国商标注册，则是相对严格一些，除了符合法律法规之外，还要确保商标没有和之前注册过的商标产生冲突。2. 美国注册商标和中国不同，以使用在先的原则，如果谁先使用了这个商标，就拥有了商标的专用权，中国则是申请在先，谁抢先注册了，谁就拥有了专属权。3. 美国和中国在商标保护上面也不同，美国的商标法保护商标在注册后不会误认，同时会保护商标所代表的品牌形象，而中国则更加注重商标的独特性。4. 美工的注册流程是申请、审查和公告等，流程比较简单化，中国的注册流程是申请、审查、公告和异议等，多了一个异议的步骤，这个步骤相对还比较负责，需要多次的处理和审理。国外的商标在中国使用哪些能获得保护：1. 在国外已经注册并且拥有注册证书。2. 在中国虽然没有注册，但是使用具备了一定的知名度和信誉度。3. 外国商标，但在中国注册，获得了中国注册证书。 [标签:标题]
广西有回南天吗是大家常问的，毕竟对于南方的友友们来说回南天是春季最令人头痛的气候之一，每每到来的时候不仅不能开窗，空气中的湿度更是以往的好几倍，洗个衣服都久久不干，下面小编就同大家一起看看 广西回南天最严重是哪个城市。 广西有回南天吗 广西有回南天。 广西出现回南天现象是由于其地理位置接近赤道，加之广西的地形复杂，拥有连绵不断的山脉、河流和丛林，造成了复杂的天气形势。回南天现象常见于炎热季节，气温高且湿度大，加之南风影响，使得气象形势相对不稳定。此外，广西夏季还受到西南季风及热带扰动等多种气象因素影响，导致气温变化多端，出现回南天现象。 广西回南天最严重是哪个城市 根据数据显示，广西回族自治区南宁市是广西回南天现象最严重的城市之一。南宁市的气温高，湿度大，容易出现回南天现象，给市民的生活和健康带来一定影响。因此，南宁市也一直在采取措施来减少回南天现象对市民影响 广西回南天怎么防止潮湿 1、定期通风：保持室内空气流通，有助于降低湿度，避免室内潮湿。 2、使用湿度调节器：在室内放置湿度调节器可以帮助控制室内湿度，防止潮湿现象发生。 3、使用除湿机：在潮湿的环境中可以使用除湿机来抽去空气中多余的水分，有效防止潮湿。 4、避免长时间使用加湿器：在潮湿的环境中长时间使用加湿器可能会加重湿气问题，应尽量避免使用。 5、使用防潮剂：在衣柜、书柜等贮藏物品的地方放置防潮剂，可以有效吸收湿气保持物品干燥。 6、注意保持室内清洁：保持室内整洁干净，定期清理房间内的灰尘、污渍和水渍，避免滋生细菌 [标签:标题]