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多吃一些富含维生素B的食物,有助于调节内分泌。红枣和黑木耳富含铁矿物质,能调节雌激素水平。催月经可以通过饮食调节,还可以通过喝中药催月经,注意要放松心情,长期压力过大会引起内分泌失调,进而影响月经周期。催月经是什么催月经是人通过外界干扰,利用某些方法来调节月经的流量和周期。通常女性在不规律或经血异常时,通过外界方法进行调理,催月经方法仅适用于今后就要来月经的或月经周期不规律的女性,而那种长期没有月经的女性,需要到医院就诊治疗。催月经的饮食调理1、富含维生素B的食物:维生素B能助于内分泌的产生,补充维生素B能促进月经正常周期来潮。通常全麦面包、糙米、菠菜蘑菇、绿叶蔬菜等食物富含维生素B。2、补充铁质:如果经期血量过多,容易导致贫血,日常女性要适当补充铁质矿物质比如:红枣、黑木耳、瘦肉和鱼类等食物。3、补充维生素C:维生素C能促进人体吸收铁质,还能调节雌激素水平能起到催月经的作用,日常可以适量食用柑橘、猕猴桃的食物。催月经的生活习惯调整1、注意休息:过度疲劳容易让近期延后而且经血量降低,合理的作息时间和充足的睡眠能维持机能平衡,对调节月经周期有很好的帮助。2、减少压力:长期承受压力不止影响头脑神经,还会引起内分泌失调,特别是女性,进而影响月经周期。调理近期一定要减少工作压力,放松心情。3、适量运动:运动能促进血液循环和体内的新陈代谢,对月经的正常来潮有一定的辅助作用。但月经期间不宜剧烈运动,以免影响经血量,这个时期需要多休息。催月经的中药调理经期不规律,来经前一周适量饮用红枣煮红糖水、枸杞茶、当归红糖糕均可以,有助于调经。 [标签:标题]...
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穿越到小时候的过年绝对非常奇妙,那时候的生活水平整体不高,只有在过年的时候才会出现满桌子的大鱼大肉,吃完饭之后还有压岁钱可以拿,而长大了再也没有压岁钱了。小时候的过年很有年味,但现在的生活每天都像过年,大部分年轻人都不会给自己置办新衣服了,小时候的过年新衣服是必不可少的,一家人总是会聚在一起,但现在总是聚少离多。我们曾经幻想过,如果我们能够穿越到小时候的过年会是怎样一种场景。想必很多人小时候总是想过自己一定要快点长大,但长大之后却发现长大之后的感觉并不是很好受,反而更加渴望小时候的生活。尤其是在过年,绝大部分的年轻人在过年的时候总是会忙各种各样的事情,根本来不及体验到过年的感觉,但小时候的我们却并没有这种烦恼。我们只记得小时候需要穿新衣拿红包,还能够吃上一顿丰盛的年夜饭,但现在我们总是忙里忙后,并没有感觉到多少的快乐。小时候的过年是非常有人情味的,但现在的过年却生分,尤其是随着我们长大之后对于亲戚之间的来往更不愿意走动。所谓的一代亲二代表三代不认识正是这样的原因,例如我们自己与堂兄弟之间的走动将会变得越来越稀少,到最后并没有任何联系。亲人将会变得如普通人一般,非常的陌生,更不用谈人情来往。小时候的过年,我们总是会守在电视机面前看春晚,并且掐着点时间等待新年钟声的响起,然后大家一起出门放鞭炮放烟花。但现在却并不是这样,我们被高楼大厦所困住。虽然生活条件已经有所改善,对待生活的态度却有了翻天覆地的变化,我们并没有感觉到任何快乐。相反这种改变,反而给我们带来了束缚,或者说束缚了我们对未来的向往。 [标签:标题]...
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