一定不要对酸奶加热，因为酸奶当中有很多活性乳酸菌，加热会使乳酸菌死亡，不仅风味不佳，营养价值也损失殆尽了，喝酸奶的时间是要在饭后两小时左右，空腹的胃液pH值在2以下，而适于乳酸菌生长的pH酸度值在5.4以上，喝完酸奶以后要及时的漱口，防止儿童龋齿。儿童喝酸奶可以帮助消化、促进排便，酸奶当中的乳糖在发酵的时候可以生成乳酸，有利于儿童的钙、铁、磷元素的吸收和利用。孩子喝酸奶是有一定好处的。酸奶的营养价值比较高，其中所含的蛋白质以及钙质都比较丰富，不仅能够补充孩子身体所需的物质，还可以提高身体的免疫力。但是一天也不宜吃太多，最好保持在两小杯。购买酸奶的时候一定要鉴别品种，目前市面上的很多酸奶是由牛奶或者奶粉加工配制而成的乳酸奶，并不是真正意义上的酸奶。酸奶在开盖之后一定要及时的饮用完，酸奶的保质期极短，超过一个小时会使酸奶变质，喝了之后不但没有好处，还会对健康造成不利。酸奶不宜过度的饮用，喝得过多可能会让胃酸分泌增多，刺激胃部黏膜，出现胃酸、胃胀及胃部疼痛的症状，同时还有可能会有诱发胃炎、胃溃疡等疾病。孩子除了平时饮用酸奶以外，还应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质的蛋白质。还要避免辛辣刺激食物，多喝水，促进体内的新陈代谢，再配合上适当的运动，能够有效的提高孩子自身的免疫力，孩子的茁壮成长才能有保障。 [标签:标题]

冬季天气比较寒冷，很多地区都会有雨雪天气，车窗就会容易结冰，这是比较常见的一种情况。车窗结冰一般建议用暖风，不建议用冷风，然后用玻璃水加速冰雪融化。车窗结冰开AC还是暖风暖风当车辆的车窗结冰时，应该使用暖风来解冻。具体操作步骤如下：1、打开汽车的点火开关。2、同时开启暖风系统并调整风口对准挡风玻璃方向进行吹拂。3、如果车辆配备后窗加热功能，也可以一起开启以帮助清除后窗上的冰。使用暖风的目的是通过提高车内温度来帮助融化车窗上的冰雪，而不需要使用空调的制冷模式，因为这可能会加剧冰雪的形成。相反，如果车辆配备了防雾剂，可以在玻璃表面形成一层保护膜，减少结霜的可能性。但在没有防雾剂的情况下，使用暖风吹拂可以有效避免因温差引起的车窗结冰问题。车窗结冰开冷风还是热风暖风1、当车辆遇到车窗结冰的情况时，应该使用暖风来进行解冻。以下是具体的操作步骤和原因：避免使用冷风：由于冷风并不会对已经结冰的车窗起作用，反而可能会加剧霜冻，因此不应该尝试使用冷风来解冻。2、使用暖风：开启车辆的暖风可以帮助软化已结冰的玻璃，使其能够更容易地自然融化。可以通过调整空调系统将风向设定为吹向前挡风玻璃，这样可以快速有效地去除冰层。3、配合其他措施：在使用暖风的同时，也可以适当喷洒一些玻璃水来帮助加速冰层的融化和清除。此外，如果条件允许，可以先预热车辆，然后再使用暖风吹向前挡风玻璃，以便更快地解决结冰问题。总结来说，当车窗结冰时，应该优先选择开启暖风来解冻，而不是冷风。这样做不仅可以更安全有效地应对结冰问题，还能避免因使用冷风而造成的额外麻烦和不适。车窗结冰怎么快速去除1、用玻璃水喷一下，稍等片刻霜就会松动融化，用硬纸板卡片之类的物品很容易就能去除。操作方法是首先把雨刮片竖起来，然后喷玻璃水，这样雨刮片就不会在玻璃上来回刷，能保护雨刮片受损，玻璃水照样可以喷在玻璃上，这是最快最有效的方法。这个方法要保证玻璃水防冻，玻璃水被冻住是无法使用这个方法。喷玻璃水不方便的话也可以购买除冰剂，喷在玻璃上也能很快把冰融化。2、暖风吹前挡风玻璃。当发动机水温升上来后，打开暖风，调成向上吹挡风玻璃的模式，把暖风开到最大挡。吹一会儿就会融化，再用雨刷干净。3、直接用雪铲、硬卡片等一点一点铲除，因为结的霜不是太硬，因此也用不了太久就会铲完。缺点是比较费力，并且铲的不会太干净，只靠铲视线还是会受影响，铲完后还是要用雨刷刷一下才会干净。4、如果车主并不急于用车，可以将车辆开到一个受光处较好的地方，利用太阳光将霜慢慢融化，然后用毛巾将水汽擦除干净，这是一种比较费时的方法，急于用车的车主可以采用前三种方法。 [标签:标题]

坐太久给人身体带来许多健康风险。最明显的就是腰背疼痛，因为久坐使肌肉变得僵硬，腰背部肌肉得不到运动锻炼变得酸痛和紧张，这种情况增加了腰椎间盘突出症等腰部疾病的风险。一、长时间坐着累的原因1、久坐肌肉得不到放松：许多上班族在一天的工作中基本上一整天处于坐着的状态，活动的时间也就是午饭或者去卫生间的时候，严重缺乏足够的运动和休息。长时间久坐会导致身体血液循环不畅，让整个肌肉处于僵硬从而产生一种疲劳感。2、精神压力大：工作多，任务重，节奏快，导致现在工作人员的精神压力紧张，不止要完成上级给制定的任务还要处理好各同事之间的关系，与各部门协作沟通，人与人之间的复杂关系都间接造成心理负担，使人感到疲劳。3、缺乏休息和睡眠：随着社会的发展，生活节奏快，工作人员的休息时间也相对减少，虽然提倡朝九晚五八小时工作制，往往工作都要加班到晚上9点多甚至更晚，睡眠时间远远达不到理论要求，没有得到充分的休息和睡眠，导致身体处于疲劳状态。4、不良坐姿：长时间久坐的工作人员如果出现不良坐姿（弯腰、驼背）。这些不良姿势和习惯不仅会导致肌肉和骨骼问题，导致身体引发疲劳感。5、缺乏兴趣：工作中保持激情才不会赶到身体有疲惫感，往往有些人在工作中缺乏兴趣和动力，或者处于压力心理上产生排斥，很容易导致身体和心理上的疲劳感。 久坐感到疲劳的原因有很多，为了缓解疲劳感，我们可以合理安排工作时间，劳逸结合，增加一些运动，学会调节情绪，保持良好的坐姿，培养工作的兴趣和动力；保证充足的睡眠提高身心健康。 [标签:标题]