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随着生活的条件改善，很多美食让人受不了诱惑，而身体肥胖更会对身体带来伤害，只有通过科学的减肥才能让人体不受损害的情况下有效减肥，科学减肥方法有：通过合理的饮食、长期的运动、良好的生活习惯、健康心理水平四种方式同步进行。一、肥胖的原因肥胖分为单纯肥胖、继发肥胖。单纯性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯和运动等有关。在所有的肥胖中，有99%以上的人是单纯性肥胖。均是因为摄入过多能量消耗不及时所引起的，导致因素有因年龄、进食量、活动少、遗传因素、心理因素等。而继发性肥胖是因疾病所导致的肥胖，因患病服用了某些药物引起的副作用，通常引起肥胖的药物有：可的松、、酚噻嗪、三胰岛素等。二、科学减肥的方法有哪些1、合理的饮食：人体的危害主要来源于暴饮暴食，人体器官的工作量都是有规律的，如果超负荷工作，势必伤害身体，在日常生活中适当控制饮食，但不是节食，饮食要均衡，人体的各个营养和热量都是所需的，减肥期间可以选择热量比较低的食物如豆类、全麦、蔬菜；补充人体所需蛋白质、微量元素，肉类也可以食用的，比如鱼类、禽类；还要补充维生素，每天适量吃猕猴桃、橙子等水果。2、长期的运动：长期锻炼身体，不利于反弹，而且适当的运动可以帮助身体的代谢速度加快，加快血液循环，排出体内有害物质，减肥期每周150到300分钟的有氧运动必不可少，但是要注意运动前后热身、切不可过度运动，否则对身体会产生损伤。3、良好的生活习惯：熬夜不止让身体机能产生副作用，而且也是引起肥胖原因之一，下午5点后最好不要吃东西，夜餐也应清淡为主，早睡早起利于减肥。4、健康心理水平：乐观心态很重要，压力过大会导致炎症，减肥者可以选择心理疏导、冥想、音乐等方法减少压力。 [标签:标题]

车窗结冰是冬季很常见的一种现象，很多人的车窗都会结冰，尤其是雨雪天气的时候。车窗结冰是不能用雨刮器刮的，很容易刮花车窗玻璃，也会容易导致雨刮器受损。车窗结冰可以用雨刮器刮吗不可以。当玻璃上有积雪和冰时，可以用硬质塑料刮片或玻璃冰霜铲除去。玻璃冰霜铲更加方便、快捷，而且不冻手。在除冰雪时，要防止把玻璃刮伤，塑料刮片或玻璃冰霜铲不能来回刮，应该向同一方向推。最好不要。冬天低温的情况下，雨刮器上的橡胶条的性状会受到影响，直接用雨刮器除雪的话会对橡胶条造成损伤，情况严重的话（例如胶条被冻在玻璃表面）还会对雨刮电机造成损伤。挡风玻璃表层一般都结了一层冰，用雨刮器是刮不掉的，会影响视线，雪天里雨刮一般都会被冻住，强行启动，这样会有损雨刮的使用寿命。而且在冰没有融化的情况下就使用雨刮器挂会让冰和玻璃摩擦，造成玻璃出现小划痕。车窗结冰千万不要开雨刷器！因为汽车经过一场冰雪洗礼之后，雨刮器也会和车窗一起冻住。如果强行启动的话，就可能损坏雨刮器上的橡胶刮片，严重的话就直接烧坏雨刮器电机。不会，不过还是建议先把冰块清理干净比较保险。雨刷又称为刮水器、水拨、雨刮器或挡风玻璃雨刷，是用来刷刮除附着于车辆挡风玻璃上的雨点及灰尘的设备，以改善驾驶人的能见度，增加行车安全。车窗结冰雨刮器会刮坏玻璃吗可能会。使用雨刮器去除车窗上的冰会导致雨刮器受到损害。当挡风玻璃冻结时，如果立即使用雨刮器，可能会导致雨刮器损坏。由于冻结的冰层固定且难以被雨刮器刮掉，强行操作可能会对雨刮器造成物理损伤，从而缩短其使用寿命。因此，建议在冰层完全融化后再使用雨刮器进行清洁。同时，需要注意的是，过度使用或者不当使用雨刮器都可能对其造成影响，导致雨刮片磨损，减少使用寿命。为了保护雨刮器和延长其使用寿命，建议在冰冻天气来临前就做好准备，比如使用专门的除冰产品或者在停车时采取措施避免挡风玻璃冻结。车窗结冰怎么快速去除如果提前没有做准备，转天满窗冰霜，也不要急，千万不要蛮力破冰和开水浇冰。1.热车，在等待车温上来的这段时间，用除冰铲或卡片，先把车玻璃上的浮冰除去，除不下去的不要太用力除，以免划伤玻璃。图片2.这时车温上来后，打开车内暖风调至最大，温度调至最高，选定直吹车窗模式，有前挡风除雾和后玻璃加热功能的，也一并打开。图片3.过了一会儿，再用除雪铲除冰，这时就会发现刚才除不动的冰，现在都已松动，这个时候就可以尽情地除霜了。冰除的差不多了，车玻璃上只留下少许水珠了，这时候就可以选择用雨刷刷干净了。 [标签:标题]